オリンピック出場スケーターの腹筋がバキバキ スケボーに必要な筋肉と筋トレ【解説】スケボー談議
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- Опубликовано: 9 июл 2024
- 東京オリンピック スケートボード ストリートに出場するスケーターの筋肉を紹介します。スケートボードは全身を使った運動です。上半身と下半身の連動が大事で、トッププロは体幹インナーマッスルが発達しています。
トッププロスケーターの大半が、スケートボードを滑る以外にもトレーニングやケアを行っています。
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《目次》
0:00 プロスケーターの腹筋
2:57 スケーターの印象
3:56 体幹の重要性
5:24 インナーマッスル
5:58 筋トレ
7:12 トレーニングとケア
7:34 コメントお願い
スケートボードのカルチャーは、ストリート、大会などの競技、ファッション、音楽、芸術やアートなどあらゆる面を持っています。この素晴らしいスケートボードのカルチャーを少しでも多くの人に伝えたい、共有したいと思い動画を投稿しております。
スケーターに人種、年齢、性別、関係なし。
身近なスケーターと喋っている感覚で気軽にコメントしてください。
スケボー談議 instagram
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投稿者 ダンギ
#スケボー
#筋トレ
#オリンピック 
Спорт
神回でした！
メンタル
・常に大会に出続けて、フィードバックを行いモチベを保ち続けてる事！
トレーニング
・なるべく2時間以上滑らない事
・下腿三頭筋（捻挫防止にも良し）、大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋を中心に鍛えています！
・腹斜筋（恐らくマニュアル筋）中心の体幹トレーニング
・横乗り好きの柔道整復師、理学療法士さんからの施術、アドバイスを受ける
自分のyou tubeで試行錯誤しながら、トレーニング等未熟なりに模索しているので良かったら見てください！笑
自分は時間があればあるだけ滑ってしまうのですが、2時間以上滑らない方がいい理由は何故ですか？
@げーむずサブロー 2時間以上滑ると、パフォーマンス・筋力が落ちてそれ以上滑っても効果無いと教えてもらった事がありました！
あと私は心理学的なものでツァイガルニク効果っていうものがあるらしいんですけど、「あと少し滑りたい」ってとこをあえて区切って帰ることで焦らせて、次来る時のモチベーションを高めたりします！
ただバリバリの10代だったり、週に滑る回数が確保出来なくて1回で長く滑りたいという方にはあまり当てはまらないかもしれないです💦
@@user-uz4wg3nz3s ありがとうございます！参考にさせていただきます！
堀米さんの腹筋見た時はまじでびびった
30歳越えてからスケボー始めたので、パフォーマンスアップに役立つかと思って筋肉と栄養の情報を集め始めました。RUclipsだと、なかやまきんに君とバズーカ岡田さんのCh.をよく見ています。
筋トレじゃないけど最近足を伸ばすストレッチをして、基礎をしっかりやってます！
こっち系統も好き
ブランドンビーブルを期待してた自分がいた
ルアンオリベラのトレーニングすごい
ないじゃのやべえ奴感好きやわぁ
肩甲骨と股関節の連動と柔らさも必要っす
最近アメリカのスケーターで他の選手よりふくよかだけどスピードがあってアグレッシブな選手居ますよね!
最近miles silvasがめちゃめちゃジム通っててめちゃデカくなってますよ！
怪我で滑れないからですかね
揚げ物を食べない。体脂肪率が下がり体が軽くなった気がします。
ほりごめくんの写真の横に座ってるやつ俺の友達で笑った
海外ではぽっちゃりでも上手いスケーターが最近活躍してますね。
フランキー？
堀米雄斗くんの動画どこのですか？
まさかのWeckingballがいない。。。笑😂
談議さん。
黒人以外のスケーターは滑ってる映像に使うラップソングなども気をつけた方がいいですかね？ n***a などが入っている
気をつけないでいい 口で言わない限りは何も言われん
ビーデルいないんだ
俺筋トレじゃなくて
トレフリップの練習してる
今日親に、プロスケーターを目指すなら毎日ランニング、筋トレをしろって言われました。プロスケーターは毎日受け身トレーニング、ランニング、筋トレをしているぞって言われてRUclipsを探しました。筋トレは分からなくもないのですが。だれか毎日ランニングしているプロスケーターを教えていただけないでしょうか？親に聞いたらそんなの基本しかいいません。ちなみに親は格闘技経験者です
毎日ランニングしているスケーターいると思いますが、そこまでの情報は分かりません。Neen Williamsは身体づくりの投稿をinstagramでアップしています。おらま rapperさんが10代なら、ランニング、筋トレ、受け身トレーニングより、ひたすら滑ることを優先した方が良いと思います。
@@skatedangi ありがとうございます
ニーンがいない😢
Neenさん最高の身体ですね♪今回の動画はオリンピック出場したスケーター縛りでした。
それ！